ベビーヨガ

ベビーヨガ【対象】生後2ヶ月から1歳半頃までのお子様とお母様
赤ちゃん期には首すわり、寝返り、お座り、ハイハイ、たっち・・・とめまぐるしく成長します。この大きな成長期にママの手でやさしくヨガのポーズやマッサージを与えてあげることで、親と子の信頼感を育み、心身の健やかな成長を育みます。肌と肌のふれあいマッサージは免疫力、循環機能を高め、丈夫な身体をつくります。ヨガの効果を親子で分かち合うことで、子育ての自信をも育み、親子の健康維持や体質改善にも役立ちます。
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●クラスのご案内
　南守谷児童センター「ミナーデ」にて月1回ベビーヨガクラス開催中（第3木曜日）
　時間　１０：３０〜１１：３０（60分） 　対象と定員　0歳児の親子10組
　お申込・お問い合わせは南守谷児童センター「ミナーデ」に直接お願いいたします。

骨盤調整ヨガ

ヨガ 骨盤は身体の中心にある一番大きな関節です。骨盤周りにはいくつもの筋肉が重なり合って身体全体を支えています。骨盤の底の部分をハンモック状に支える骨盤底筋群、骨盤の動きを全身につなげる大腰筋、腸腰筋、これらの筋肉を一般にコア（深層筋）と呼びますが、このコアの筋肉に働きかけるヨガのアーサナやボディワークを行うことで、骨盤をしなやかに可動させることができるようになります。自分自身の力で歪みやエネルギーの滞りを解消していきましょう。

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●定期開催クラスのご案内
　※申し訳ございません。ただいまこちらのクラスはお休みしております。